Les précautions

Écrit par les experts Ooreka

La consommation de compléments alimentaires n'est pas à prendre à la légère. Même s'il ne s'agit pas de médicament à proprement parler, ceux-ci apportent des nutriments à votre corps et doivent donc être encadrés pour éviter toutes carences ou - à l'opposé - tout surdosage.

L'utilisation

Afin d'obtenir les résultats escomptés et ne pas prendre de risques pour votre santé, il est recommandé de prendre les compléments alimentaires sur des périodes d'une durée définie en suivant les recommandations de dosage et d'emploi.

Le dosage

Les doses à respecter sont celles qui sont indiquées dans les conseils d'utilisation de chaque produit et qui sont fonction des dosages du produit en question.

Il est possible de prendre deux compléments alimentaires en même temps.

Exemple : vous pouvez prendre à la fois un complément solaire et du magnésium.

La durée

Les compléments alimentaires doivent être pris épisodiquement. La durée d'une cure varie le plus souvent entre 15 jours et un mois. En fonction des besoins, elle peut être renouvelée.

Aucun complément alimentaire ne doit être pris sur une durée indéterminée et par exemple, constituer un élément de votre petit déjeuner. Votre consommation doit être impérativement limitée dans le temps.

Attention : certains produits – en particulier ceux ayant une action drainante ou éliminatrice - ne doivent pas être pris trop longtemps (pas plus d'un mois consécutif) afin de ne pas fatiguer l'organisme et de ne pas générer de carences.


Pour aller plus loin


Des experts vous répondent

Simple et gratuit !

Sans démarchage commercial

Déjà plus de 100 000 questions répondues

Poser une question
MH
michelle hartemann

professeur agrégé de lettres classiques formateur

Expert

MD
marianne durieux

hypnose holistique et humaniste

Expert

christophe leblond

phytothérapie, aromathérapie et compléments alimentaires | www.phyto-soins.com

Expert

Rejoindre notre réseau d'experts Plus d'experts

Produits



Autres sujets sur Ooreka


Trouver un médicament

Plus de 25 000 fiches médicaments issues de la base de données de l'Assurance maladie.

Que recherchez-vous ? (médicament, principe actif, maladie...)

Ce critère permet de chercher votre médicament par :

  • son nom commercial (ex. : Doliprane, Efferalgan, Aspégic, etc.) ;
  • ou par sa substance active (ex. : paracétamol, aspirine, ibuprofène, etc.) ;
  • ou par la maladie, symptôme ou trouble que vous souhaitez traiter (ex. : migraine, état fébrile, douleur légère, etc.).

Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

En vous inscrivant, profitez en exclu de nos services gratuits :

(Promis, on ne vous spammera pas)

OK
Surveillez votre boite mail, vous allez bientôt recevoir notre newsletter !
Vous êtes déjà inscrit à notre newsletter.